wszystko o

Właśnie tak, chodzi o bakterie. Takie surowe masz lepsze, bo przy gotowaniu to wiadomo wysoka temperatura powoduje straty aminokwasów, to wszystko zalerzy jak długo gotujesz. Ja gotuje max 6 minut, wtedy żółtko jest jeszcze wmiare luźne i świetnie smakuje. Wybór należy do ciebie. Jak chcesz gotować to będzie trochę dłużej trwało. Zmiksować na [...]

Eto'o - Henry Barca w tym sezonie wygra wszystko! VeB!

[...] sól, cukier cytrynka, oliwa z oliwek - pyszne lecz zima te pomidory smakuja jak styropian 4)por, jabłko, sól, cukier, majonez 5)papryka konserwowa, ogórek kiszony, cebula, wszystko to pokrój w paski(słomke) dopraw sola, odrobina cukru i wlej oliwe z oliwek - mnie bardzo smakuje bo lubie cebule I PAMIETAJ NIECH SPORZADZONE SUROWKI SIE TROCHE [...]

No ja nie mam zamiaru wziasć to wszystko w jednym cyklu ( chyba by mnie rozerwało), dlatego piszę o pomoc co z czym polączyc jakie osłonki itp.

po 1 to bylo, poszukaj o sprintach na forum po 2 trening silowy to podstawa przed dynamika i szybkoscia ale patrzac na wiek mozesz rzeczywiscie sobie to odpuscic jak dla mnie rozne rodzaje sprintow, skipow itp rzeczy, wszystko robisz na maksa, na takiego maksa ze oczy Ci wychodze i poprawisz sie :)

[...] dwujajeczny 150g 2 marchwie gotowane Warzywa out. Twaróg półtłusty 150g Ok. Godzina: ?? Po treningu Koktajl: 1 duży banan, 2 jajka, 0.5l mleka, mały jogurt (wymieszać wszystko)Jajka mam nadzieje ugotowane nie surowe.Jajka w potreningowym odpoadaja bo to bialko wolnowchlanialne.Daj lepiej wode z miodem jak juz i banana.Bialko w [...]

Pytalem o diete na mase. Wiec jesli bede mial diete i bede jej sie trzymal to wszystko co zjem dodatkowo nie wplynie negatywnie?

[...] regeneracji. 2. robie FBW 3 razy w tygodniu po 3 serie na kazdym treningu. Czy 9 serii w tygodniu na klate to nie za mało?? przy spilcie jest 12... Magia cyferek....To wszystko jest tylko pewnym wyzncznikiem. Wiesz, mam kumpla, który się chwali, że wyciska 100 kg. No i wyciska z asekruracją tę stówę i asekurujący jest czerwony z wysiłku. Bo [...]

[...] utrzymać praktycznie w niezmienionej formie jedynym akcentem jesli chodzi o rzeźbe powinna być jedynie dieta i dodatkowe sesje aerobowe po kazdym treningu siłowym program rób taki jak podałem wczesniej , w niezmienionej formie , dodaj tylko na koniec kazdego treningu ok 30 minut aerobów i trzymaj diete i to wszystko jakby co to pytaj narqua

[...] masz juz zanjomego tu, ktory Ci pokaze co na poczatek , gdzie mozesz uderzyc, pomoze i nie wykorzysta.. Jeli chodzi o prace u Polaka to odradzam, ale oczywiscie na poczatek wszystko jest dobre byleby sie tylko zaczepic..byle jak najkrocej ,bo watpie zebys wytrzymal u Polaka za dlugo.. Przemysl to sam, bo wiadomo to co myslisz jest wazne, ale [...]

[...] kalkulacja, może osobiste skrzywienie, ale zawsze tylko osobiste. Macie rację z tymi określeniami. Określenie Nigger może Cię poprowadzić przed sąd. Natomiast często spotykam się z określeniem Coloured Guy w odniesieniu do czarnych. Pracuję natomiast z Nigeryjczykiem, który sam określa się mianem "black guy" więc wszystko zależy...

cos wiecej o tym antku powiesz?? zalewa woda tak jak pisza?? czy bardziej sila wchodzi?? Jak lodzianin pisal,wszystko zalezy od miski. Co ja moge powiedziec,sila,okrutna pompa i nabicie z separacja jak nigdy,bardzo bylem zadowolony.

[...] brzuch złapał, bo się zasiedział przy kompie.. z 75kg do 68 poleciał w ciągu "sezonu" Ćwiczył siłkę/boks/CF, w zależności od grafiku w pracy chodził lub nie chodził na to wszystko.. Drugi kumpel (lat 30), chudy był, a teraz wygląda jakby z siłki nie wychodził - zdrowa dopakowana sylwetka (nie, że "kark"), z nim czasem na drążkach ćwiczę. [...]

Ok wrzucam ostatnie zadanie którego jeszcze nie robiłem i to już chyba będzie wszystko,jak nie to proszę mi zwrócić uwagę 2.Zadanie Stop anoreksji Wiosłowanie sztangą nachwytem w opadzie tułowia -czoło oparte o ławkę-maksymalny ciężar na 6 razy. mój wynik to 70 kg https://youtu.be/B7jfUjGCn3c https://i.imgur.com/mu2atq2.jpg [...]

tapion, z tego co napisales, wybralbym: ad.1 Odzywka biakowa: Ultimate Nutrition, lecz skusilbym sie raczej na Prolab (jakosc, smak, poprostu the best) ad.2 Carbo Faktycznie Carbo Hitecu jest dobre. ad.3 BCAA Wszystko tylko nie BCAA z MLO Ad.4 Glutamina Zestaw Prolab'u 300 + 100g glutaminy wychodzi najkorzystniej, a poza tym to jedna z najlepszych [...]

Zmniejsz dawke i mysl pozytywnie Co do humoru ma na to wplyw zarowno poziom niskiego testa jak i rowniez fakt iz clomid rowniez silnie dziala na psyhe to taki troche inny psychotrop ale pamietaj o pozytywnym mysleniu i nie wkrecaniu sobie ze jak jade na clomie wszystko co mnie otacza jest zle

Nie wiem, nigdy osobiście nie jadłem chleba i wody na cyklu więc Ci nie powiem, ale po pierwsze na cyklu jest cholerny apetyt i ludzie przeważnie (młodzi ludzie - początkujący) jedzą wszystko i ponad normę dlatego rosną - chłopak może boi się, że zabardzo się otłuści i ze strachu się nie dożywia. O to mi chodziło! Pozdro!

[...] owsiane , duzo bialka z jaj i odzywki taki placek z okolo 4 jaj platkow przypraw i odzywki plus bonusowo dzem ma okolo 550 kcl a kolacja zdrwoe tluszcze to podstawa zeby sie wszystko dlugo wchlanialo , chodzi o nocny katabolizm i ser twarogowy wywal i daj lepsze zrodlo bialka np ja wcinam mozzarele z pomodorkiem i do tego albo orzechy wloskie , [...]

[...] przybierało to aż takich rozmiarów. Poza tym były osoby, z którymi można było normalnie porozmawiać (tzn też nie czuli "instynktu stadnego"). Skoro interesujesz się psychologią, to wiesz, że ppierwsze wrażenie jest b. ważne i teraz raczej swojego losu diametralnie nie zmienisz. Ale w nowej szkole wszystko będzie możliwe. Pozdrawiam

[...] powinnam zrezygnowac ? chociasz ktos mi powiedział ze jak bede bigac ale na długie dystansy bez przeciazenia to wyszczupleja troche nogi , ale nie wiem czy to prawda ... troche narzeka ale ja bym wszystko oddała za takie nogi jakie ona ma i to raczej ja bardziej jej narzekam ze mam takie nogi jakie mam ,a ona ma tak chudee mmm ... ; x ;p